10 Tanda Anda Kekurangan Kalsium dan Cara Mengatasinya

Hai semua. Sempena kempen kesihatan tulang yang pihak Shaklee jalankan pada bulan ni (Oktober 2019) maka dengan ini saya kongsikan sedikit info berkenaan kalsium yang perlu anda tahu.

Apa itu kalsium?

Kalsium adalah mineral paling penting yang diperlukan oleh tubuh badan manusia bagi pembentukan tulang dan gigi malah ia juga penting bagi ransangan otak, pembekuan darah dan pergerakan otot.

Untuk pengetahuan anda, tanda kekurangan kalsium ni terbahagi kepada dua iaitu :

• Tanda kecil
• Tanda besar

Tanda-tanda anda kekurangan kalsium

1. Tangan kebas

Tangan akan kerap merasa kebas dan tidak hilang walaupun kita melakukan pelbagai aktiviti seperti melakukan kerja-kerja rumah dan sebagainya.

2. Kejang otot

Peha, kaki, leher dan bahagian otot utama akan rasa sengal, letih dan mudah kejang / cramp.

3. Senggugut

Jika sering senggugut bagi orang perempuan ketika didatangi haid juga merupakan salah satu tanda kekurangan kalsium

4. Kuku rapuh

Bagi yang mempunya kekurangan kalsium yang kronik, mereka akan mengalami masalah kuku rapuh dan kulit juga akan mengalami kekeringan dan gatal-gatal. 

5. Mudah pitam dan pengsan

Kekurangan kalsium juga akan menyebabkan seseorang itu mudah pitam atau pengsan kerana kalsium juga sangat penting bagi membantu fungsi saraf berjalan dengan baik.

6. Kemurungan / anxiety

Kajian mendapati bahawa pengambilan kalsium sebanyak 500mg sehari dapat mengurangkan masalah kemurungan / anxiety.

7. Gigi rapuh

Apabila kekurangan kalsium,  badan akan mula menarik kalsium yang ada pada gigi dan tulang yang menyebabkan gigi dan tulang akan menjadi rapuh.

8. Perkembangan kanak-kanak akan terbantut

Kekurangan kalsium juga akan menyebabkan perkembangan kanak-kanak akan menjadi lambat contohnya lambat tumbuh gigi.

9. Sukar tidur malam (Insomia)  

Kekurangan kalsium juga akan menyebabkan seseorang itu sukar melelapkan mata, pening dan sering berasa letih.

10. Osteoporosis

Osteoporosis adalah masalah tulang nipis dan kerapuhan tulang. Gejala ini mengambil masa yang lama untuk terjadi akibat kekurangan kalsium yang kronik.

Keperluan kalsium rakyat Malaysia (SEHARI) mengikut peringkat umur

Cara mengatasi masalah kekurangan kalsium

1. Banyakkan makan makanan yang mempunyai sumber kalsium yang tinggi seperti :

• Susu dan hasil tenusu seperti keju dan yogurt
• Ikan yang tulangnya boleh dimakan seperti sardin dalam tin dan ikan bilis
• Kacang dan produk kekacang seperti dal, tauhu dan tempe
• Sayur seperti bayam, selada air, sawi, cekur manis, pucuk ubi, kailan, brokoli

2. Makan makanan yang membekalkan vitamin D termasuk ikan berlemak (contohnya salmon, sardin, makeral), minyak ikan dan kuning telur. Walaubagaimanapun, vitamin D hanya terdapat dalam beberapa makanan sahaja dan lazimnya dalam jumlah yang kecil. Maka, pendedahan pada sinaran matahari secara langsung adalah cara terbaik untuk mencapai paras vitamin D optimum.

3. Mengamalkan gaya hidup yang sihat dan aktif. Senaman dan bersukan akan menguatkan lagi kepadatan tulang.

4. Mengamalkan supplemen kalsium seperti Ostematrix Shaklee.

Apa kata mereka yang telah mengamalkan Ostematrix

Jom kita tonton pula video di bawah ni perbezaan antara orang yang mengamalkan pengambilan Ostematrix setiap hari dan tidak mengambil apa-apa supplemen. Temuramah ini telah dibuat oleh Puan Sarah iaitu salah seorang dari pakar nutrisi Shaklee.

Anda berminat nak dapatkan Ostematrix? Anda boleh dapatkan Ostematrix dengan 2 cara :

Cara 1 : Anda boleh terus klik ke Ostematrix dan membuat pembelian terus melalui website Shaklee dengan bayaran menggunakan Kad Debit / Kad Kredit. Penghantaran adalah melalui GDEX / CITYLINK

Cara 2 : Anda boleh menghubungi saya untuk mendapatkan pilihan produk yang mana paling sesuai dengan anda, tips dan cara pengambilan yang betul dan konsultasi mengenai penggunaan produk secara PERCUMA.

Hubungi saya :

Azrina Mohd Jaafar

Shaklee ID : 859750

Call/ SMS/ Whatsapp : 013-6969805

Alhamdulillah, sakit lutut ibu semakin berkurangan setelah mengamalkan Ostematrix

Bila dah semakin berumur, masalah yang selalu kita dengar adalah sakit lutut. Sakit lutut ni dah menjadi perkara biasa pula zaman sekarang ni malah orang muda juga turut menghadapi masalah ini terutama bagi mereka yang mempunyai berat badan berlebihan.

Ibu saya juga tak lari dari menghadapi masalah sakit lutut ni. Bila dah sakit lutut ni biasalah mesti susah nak solat. Terutamanya ketika rukuk dan ketika ingin bersujud. Seksanya saya lihat ibu masa tu. Saya pun belikan la ibu Ostematrix dan minta ibu makan setiap hari. 

Alhamdulillah setelah amalkan Ostematrix selama sebulan saya dah nampak perubahan. Lutut ibu dah tak sakit seperti dulu malah ibu lebih senang bergerak. Syukur Alhamdulillah. Sejak dari tu ibu memang tak miss ambil Ostematrix setiap hari. 

Nak tau apa lagi kelebihan Ostematrix? Jom tengok poster di bawah ni :

Testimoni lain berkenaan pengambilan Ostematrix

Testimoni 1

Testimoni 2

Jom dapatkan Ostematrix sempena promosi pada bulan ini

(Oktober 2019)

Anda berminat nak dapatkan Ostematrix? Anda boleh dapatkan Ostematrix dengan 2 cara :

Cara 1 : Anda boleh terus klik ke Ostematrix dan membuat pembelian terus melalui website Shaklee dengan bayaran menggunakan Kad Debit / Kad Kredit. Penghantaran adalah melalui GDEX / CITYLINK

Cara 2 : Anda boleh menghubungi saya untuk mendapatkan pilihan produk yang mana paling sesuai dengan anda, tips dan cara pengambilan yang betul dan konsultasi mengenai penggunaan produk secara PERCUMA.

Hubungi saya :

Azrina Mohd Jaafar

Shaklee ID : 859750

Call/ SMS/ Whatsapp : 013-6969805

Eh! Nenek umur 87 tahun pun masih nampak sihat dan bertenaga. Apa rahsianya?

Dalam usia yang menjangkau 87 tahun, apa yang anda selalu bayangkan? Mesti masing-masing antara kita bayangkan dalam usia macam ni seorang tua yang tak lagi berdaya, jalan terbongkok-bongkok, sakit dan sebagainya. Betul tak? Sebab saya pon bayangkan macam tu jugak.

Sebenarnya tak semua yang berumur 87 tahun ni seperti apa yang kita bayangkan. Masih ada lagi yang sihat dan bertenaga. Buktinya.. 

Gambar kat atas ni dikongsikan oleh rakan saya. Ini neneknya yang dah pon berusia 87 tahun. Tapi tengoklah, masih sihat dan bertenaga lagi kan? Alhamdulillah..

Apa rahsia nenek ni ye masih nampak sihat dan bertenaga? Nenek ini rupa-rupanya adalah pengguna tegar supplement Shaklee. Vitamin yang diambil oleh nenek ni ialah Vitalea dan Ostematrix. Memang terbaik lah.

Apa kelebihan pengambilan Vitalea?

Vitalea adalah multivitamin dan mineral yang pertama dicipta di dunia. Setiap tablet mengandungi 30 nutrisi harian lengkap yang diekstrak daripada sayuran dan buah, 12 vitamin dan 7 mineral penting sebagaimana disarankan oleh RDA. Ia diformulasikan secara komprehensif dan sangat seimbang.

Kelebihan pengambilan Vitalea

• Penambah tenaga segera
• Pelengkap nutrisi
• Meningkatkan keupayaan sistem produktif
• Meningkatkan metabolisme
• Membantu untuk pertumbuhan sel-sel baru
• Melindungi fungsi jantung, buah pinggang dan hati

Apa kelebihan pengambilan Ostematrix?

Ostematrix adalah vitamin yang mengandungi kalsium. Ia juga mengandungi mineral lain seperti magnesium, vitamin D, baron, zink, kuprum dan vitamin K. Semua nutrien ini penting dan perlu ada dalam tablet kalsium bagi memastikan penyerapannya 99% didalam badan.

Kelebihan pengambilan Ostematrix

• Membantu dalam pembentukan tulang dan gigi yang sihat
• Mengelakkan penyakit osteoporosis (Tulang Rapuh)
• Memulihkan kekejangan otot dan kebas kaki tangan
• Menstabilkan tekanan darah
• Melegakan sakit ketika haid
• Membantu masalah gastrik
• Mengurangkan sakit belakang
• Membantu melegakan sembelit
• Melegakan sakit kepala

Bagi anda yang nak menjaga kesihatan, Shaklee adalah pilihan vitamin yang terbaik sebab Landmark Study Shaklee telah membuktikan yang Shaklee ni memang selamat, semulajadi dan berkesan.

Anda berminat nak dapatkan vitamin Shaklee? Anda boleh dapatkan vitamin Shaklee dengan 2 cara :

Cara 1 : Anda boleh terus klik ke Vitamin Shaklee  dan membuat pembelian terus melalui website Shaklee dengan bayaran menggunakan Kad Debit / Kad Kredit. Penghantaran adalah melalui GDEX / CITYLINK

Cara 2 : Anda boleh menghubungi saya untuk mendapatkan produk yang mana paling sesuai dengan anda, tips dan cara pengambilan yang betul dan konsultasi mengenai penggunaan produk secara PERCUMA.

Hubungi saya :

Azrina Mohd Jaafar

Shaklee ID : 859750

Call/ SMS/ Whatsapp : 013-6969805

Kepentingan kalsium pada tubuh badan

Tahukah anda?

 99% kalsium ada pada tulang dan gigi manakala

 1% kalsium lagi berada di dalam darah

Walaupun angka 1% tu nampak kecil, tapi sebenarnya ia amat penting untuk tubuh badan kita kerana :

• Ia akan memastikan degupan jantung berfungsi dengan baik 
• Ia akan memastikan saraf berfungsi dengan baik

Menurut kajian, apabila kalsium di dalam darah turun dari 10mg /100ML, apa yg berlaku ialah badan kita akan adjust semula kadar kalsium tersebut untuk naik semula. Persoalannya, dari mana kalsium tersebut diambil? jika tak dapat dari sumber makanan ia akan ambil dari tulang atau gigi. Sebab tu lah kita memerlukan kalsium yang cukup.

Siapa yang perlukan kalsium?

Kalsium sangat sinonim dengan wanita kerana faktor ‘wanita dan hormon’ tak boleh dipisahkan. Namun perlu diingatkan bahawa lelaki juga perlukan kalsium yang cukup.

Apa kaitan antara kalsium dan Ostematrix?

Ostematrix adalah vitamin yang mengandungi kalsium. Ia juga mengandungi mineral lain seperti magnesium, vitamin D, baron, zink, kuprum dan vitamin K. Semua nutrien ini penting dan perlu ada dalam tablet kalsium bagi memastikan penyerapannya 99% didalam badan.

Apa kata mereka tentang pengalaman mengambil Ostematrix?

Testimoni 1

Testimoni 2

Testimoni 3

Testimoni 4

Testimoni 5

Testimoni 6

Testimoni 7

Ha memang bagus kan Ostematrix ni.. Nak dapatkan pil kalsium yang lengkap ni? Jom hubungi saya segera. Konsultasi pemakanan produk akan diberi secara PERCUMA. 

*Pembelian produk dari pengedar yang tidak berpengalaman menyebabkan anda tidak dapat konsultasi yang terbaik untuk menyelesaikan masalah anda.

Kepentingan Pengambilan Ostematrik dalam Set Berpantang Shaklee

Sembelit selepas bersalin memang tak dapat dipisahkan lagi. Kira-kira 20% ibu-ibu mengalami sembelit selepas melahirkan. Sakitnya sembelit lepas bersalin ni Allah je lah yang tahu, dengan luka lepas bersalinnya lagi.. dengan sembelitnya lagi.. huuuu...

Kalau anda nak tahu, pengambilan Ostematrik dalam Set Bersalin Shaklee sangat-sangatlah pentingnya. Nak tau kenapa? Jom teruskan baca...

Kenapa Ostematrik penting diambil selepas bersalin atau ketika dalam waktu berpantang?

1. Kalsium merupakan komponen utama dalam susu ibu selain air dan protein
2. Membantu ibu mendapat rehat yang berkualiti 
3. Melegakan otot dan saraf ibu dan mengelakkan tekanan bersama B Complex dalam set bersalin Shaklee. 
4. Mengelakkan daripada gigi rosak dan sakit tulang pada ibu. Ibu menyusu yang tidak mendapat cukup kalsium lazimnya akan mendapat masalah gigi rosak dan sakit tulang. (rujuk keistimewaan Ostematrix no. 1 dan 7)

Bagaimana Ostematrik membantu ibu-ibu menyelesaikan masalah sembelit selepas melahirkan atau ketika berpantang?

Magnesium adalah salah satu kandungan utama di dalam Ostematrik dan bahan yang membantu dalam menyelesaikan masalah sembelit adalah Magnesium.

Magnesium akan meningkatkan kandungan air di dalam usus dan membantu menggesa berlakunya peristalsis (gerakan dalam usus yang membantu makanan yang terhadam bergerak di dalam usus). Ia juga menolak makanan ke dalam usus.

Magnesium bertindak di dalam usus dengan dua cara :

• Merehatkan otot di dalam usus -
  membantu membentuk kesan lebih lembut yang mengurangkan sembelit
• Menarik air -
  Meningkatkan kandungan air di dalam usus dan membolehkan usus berfungsi dengan baik.

Oleh kerana magnesium menarik air, anda dinasihatkan untuk minum air yang banyak semasa pengambilan Ostematrik

Apa kata ibu-ibu yang mengamalkan Ostematrik ketika berpantang

Testimoni 1

Testimoni 2

Jom tonton video ni pulak :

Amalan Pantang Selepas Bersalin Elak Mimpi Ngeri Sakit Sembelit from iReach HD on Vimeo.

9 Manfaat Pengambilan Ostematrik

Gambar di atas merupakan contoh makanan yang baik untuk kesihatan dan kekuatan tulang. Kebanyakannya adalah di dalam bentuk sayur-sayuran dan kekacang. Akan tetapi, semasa proses masakan berlaku, segala nutrisi yang tersimpan di dalam makanan tersebut musnah disebabkan haba masakan yang tinggi.

Walaupun kita mengambil sayuran dah susu setiap hari, ia belum menjamin keperluan kalsium kita adalah mencukupi. Oleh sebab inilah kita memerlukan supplement bagi memenuhi keperluan tulang yang sihat dah kuat. Supplement yang terbaik untuk tulang adalah Ostematrix.

Apa itu Ostematrix?

Ostematrix adalah vitamin yang mengandungi kalsium. Ia juga mengandungi mineral lain seperti magnesium, vitamin D, baron, zink, kuprum dan vitamin K. Semua nutrien ini penting dan perlu ada dalam tablet kalsium bagi memastikan penyerapannya 99% didalam badan.

Bagaimana Ostematrix bertindak dan berkesan dalam kesihatan tulang?

Kalsium

Kalsium bukan sahaja membina tulang dan gigi ia turut membantu menetapkan degupan jantung. Kalsium juga sangat penting dalam membantu mempertahankan fungsi sistem saraf dan otot serta buah pinggang. Selain itu, kalsium membantu mengurangkan kolestrol dalam darah.

Vitamin D

Vitamin D penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium yang tiada vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh dan boleh tertinggal sebagai batu karang dalam ginjal atau pundi kencing.

Magnesium

Secara umumnya magnesium membantu atasi kekejangan dan keletihan otot. Magnesium dapat mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang yang di percayai menjadi punca sakit kepala dan migrain. Ia juga melegakan masalah sindrom PRA haid. Dengan adanya magnesium ia dapat membantu vitamin D dalam penyerapan kalsium di dalam badan dengan lebih baik.

Boron, zink, Kuprum dan Vitamin K

Vitamin K akan mengikat mineral dan membentuk tulang. Boron pula membantu vitamin K bagi memelihara metabolisma tulang dan pertumbuhan otot. Zink dan kuprum membantu mengaktifkan enzim yang membantu membina jisim tulang.

Kesan Kekurangan Kalsium 

• Kerap sakit gigi
• Gusi berdarah
• Kejang otot
• Rambut kasar
• Tumit pecah/kasar
• Kuku rapuh
• Kebas kaki dan tangan
• Kulit kering

Kebaikan / Manfaat Ostematrix

1. Membantu dalam pembentukan tulang dan gigi yang sihat
2. Mengelakkan penyakit osteoporosis (Tulang Rapuh)
3. Memulihkan kekejangan otot dan kebas kaki tangan
4. Menstabilkan tekanan darah
5. Melegakan sakit ketika haid
6. Membantu masalah gastrik
7. Mengurangkan sakit belakang
8. Membantu melegakan sembelit
9. Melegakan sakit kepala

Golongan Yang Memerlukan Ostematrik 

• Ibu menyusu / mengandung
• Mereka yang selalu letih
• Mereka yang kurang tidur / susah tidur dan sukar untuk bangun pagi.
• Wanita yang mengalami masalah PMS (Pra haid)
• Mereka yang mengalami kekejangan otot dan kebas kaki tangan
• Mereka yang alah dengan pengambilan bahan tenusu sepertu susu
• Mereka yang kerap sakit kepala

Testimoni berkaitan pengambilan Ostematrix