Pengedar Shaklee Putra Height

Wednesday, 19 September 2012

Tips turunkan berat badan secara sihat

Hihi seram sejuk saya baca surat khabar pasal masalah obesiti kat Malaysia ni skang.. Makin menjadi-jadi rasanya. Ye lah gaya hidup masyarakat sekarang memang menyumbang ke arah masalah ini. Semua nak cepat.. Makan pon nak makanan segera je.. Cepat dan sedap. Sampai kita terlupa akan bahan2 yang terdapat dalam makanan segera tu. Memang bahaya untuk kesihatan kita dalam jangka masa yang panjang.

Saya sebenanye bukan nak citer pasal obesiti kat Malaysia ni tapi saya nak sharekan dengan anda semua tip-tip turunkan berat badan secara sihat. Jom kita baca :

Tips turunkan berat badan secara sihat

Kunyah makanan lebih lama dari biasa. Ini akan membuatkan anda berasa cepat kenyang lantas akan mengurangkan pengambilan makanan.
Kurangkan pengambilan makanan yang tidak sihat sedikit demi sedikit. Makan makanan yang kurang lemak. Kurangkan makanan yang mengandungi jumlah gula yang tinggi seperti air bergas, kuih muih, dan makanan ringan.
Jika anda terasa lapar, makan hanya sedikit sahaja nasi dan banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk menghilangkan rasa lapar.
Jangan makan lewat malam. Jika anda tergolong dalam golongan ini, kurangkan pengambilan sedikit demi sedikit dan makan selewat-lewatnya 3 jam sebelum masuk tidur.
Jika anda terbangun dari tidur pada waktu malam dan terasa lapar, minum air kosong atau makan sebiji buah seperti epal atau pisang.
Jangan terlepas atau sengaja melepaskan waktu makan anda dengan tujuan untuk menurunkan berat badan. Anda hanya akan berjaya menurunkan metabolisme badan sahaja dengan cara ini. Langkah terbaik adalah makan 5-7 hidangan sederhana sehari.
Kawal nafsu makan anda kerana ia akan membuatkan anda makan lebih dari yang sepatutnya. Inilah sebabnya anda perlu makan 5-7 kali hidangan sehari demi untuk mengawal nafsu makan anda.
Jika anda masih gagal mengawal nafsu makan, anda boleh membeli 'protein shakes' dan memakannya di antara hidangan dua kali sehari iaitu antara sarapan dan makan tengahari serta antara makan tengahari dan makan malam. So protin Shaklee boleh didapati dari Cinch Shake atau Energizing Soy Protein. Nanti saya citerkan pasal Cinch Shake ni ye.. Best tau..

Anda boleh menggunakan pil diet untuk mempercepatkan lagi proses menurunkan berat badan. Tetapi ia akan menjadi sia-sia jika anda tidak mengamalkan cara pemakanan yang betul dan sihat.
Tingkatkan aktiviti fizikal anda. Latih diri berjalan sekurang-kurangnya 400 meter sehari. Anda tidak semestinya perlu pergi ke gym atau berjogging di padang permainan. Objektif utama adalah untuk membakar lebih banyak kalori. Lakukan aktiviti seperti park kereta anda lebih jauh dari destinasi yang hendak dituju dan pilih untuk menggunakan tangga daripada menggunakan lif.
Buat senaman 'sit up' dan 'push up' setiap kali bangun tidur pada waktu pagi dan pada waktu petang selepas balik kerja. Lakukan sebanyak 20 kali setiap set. Tambah jumlah 'sit up' dan 'push up' dari hari ke hari sehingga mampu untuk membuat 100 kali setiap set. Dengan cara ini, anda bukan sahaja boleh menurunkan berat badan dengan cepat, malah berpotensi untuk mendapat abs yang cantik berketul-ketul.

credit

* Sila klik LIKE fanpage kami di facebook “Jom Makan Vitamin” untuk ikuti pelbagai promosi terkini!!!
Salam Sihat, Cantik & Ceria ~ Inajay - Jom Makan Vitamin-
~ Website : http://mommatwinz.blogspot.com
FaceBook : Azrina Mohd Jaafar
Fan Page : Jom Makan Vitamin
Phone, sms / whatsapp : 013-6969805
Shaklee ID : 859750

Inajay 14:44 tips 0

Shaklee Collagen Powder - Untuk rasa lebih sihat dan muda menawan

Kolagen Shaklee kini memang hebat diperkatakan. Produk ni baru dilancarkan pada bulan Mei yang lalu. Sejak dilancarkan.. produk ni dah dapat permintaan yang agak tinggi. Memang best.. Kepada sesiapa yang dah guna produk ni memang akan rasa berpuas hati. Termasuk la saya.. Rasa cantik gitu.. hehehe..

Shaklee Collagen Powder ni merupakan suplemen kolagen yang hebat. Sebab apa dikatakan hebat? Ia merupakan kolagen yang berkualiti tinggi dan tulen yang diekstrak dari sisik ikan merah. Kalau anda nak tahu, ikan merah hidup di dalam laut sedalam 5000m dan boleh menahan tekanan sehinga 20 paun, bertelur dan hidup dengan bebas di dalam lautan dalam. Tak semua ikan mampu hidup di dalam laut yang bertekanan tinggi. Sebab tu la ikan merah ni adalah sumber kolagen yang lasak.

Fungsi-fungsi bahan utama :

Kesan-kesan dan faedah-faedah pengambilan kolagen

* Sila klik LIKE fanpage kami di facebook “Jom Makan Vitamin” untuk ikuti pelbagai promosi terkini!!!
Salam Sihat, Cantik & Ceria ~ Inajay - Jom Makan Vitamin-
~ Website : http://mommatwinz.blogspot.comFaceBook : Azrina Mohd JaafarFan Page : Jom Makan Vitamin
Phone, sms / whatsapp : 013-6969805
Shaklee ID : 859750

Inajay 09:00 Shaklee Collagen Powder 0

Rahsia sihat dengan Vivix Shaklee

Hai semua.. bulan September ni penuh cerita-cerita tentang bagusnya Vivix Shaklee ni.. Di FB, di blog2 semua cerita tentang Vivix.. Kalau anda nak tahu apa itu Vivix? Sila klik sini

Jom kita baca testimonial dari Puan Siti Nor Anis bt Amin mengenai pengalaman beliau setelah 2 bulan menggunakan Vivix.

BLOOD PRESSURE / HYPERTENSION (DROPS 16)
*****************************************
Masa medical check up May 2012, blood pressure saya dikira tinggi..ta sepaptotnye ngan usia saya..bacaan 142 over 88..tinggi kan??..patot la saya selalu pening kepala..kira stage pre-hypertension da tu..pastu doktor tu gertak.."kalo awak ta jaga ni..tinggi skit lg..saya da kene bagi ubat darah tinggi kat awak.." oh tidakkkk..saya ta nak makan pil-pil yang banyak ituuuu..hohoho..

Alhamdulillah Ogos 2012..saya check smula..126 over 80..saya bersyukur turun..dan masih menjaga supaya mencapai bacaan normal 100-110..

ALLERGIC
*********
Saya ade allergik dari kecik lagi..kulit saya sangat-sangat sensitif..terlalu banyak pantang larangnyeee..makan itu ta bley..pakai losyen itu ta bley..pakai sabun mandi itu ta bley..persekitaran kotor pun effect kat kulit saya jugak..

Dengan vivix, kulit saya yang pernah luka tu, elok ajeee..jadi kulit baru..bersyukur sangat..yesss VIVIX REPAIR CELL!!

yang ini diiringi dengan diet pemakanan yang sangat ketat..untuk pengetahuan, saya ta makan AYAM BANDAR dan TELUR..dan makanan yang sewaktu dengannye..dua-dua ni toksin dia sangat kuat sebab mereka di INJECT supaya cepat besar dan bertelur..ayam kampung, telur kampung tape..Ya Allah seksanya..kebanyakkan makan skang dimasak dengan telur dan ayam..kdg-kdg sebagai perencah..

HIDUNG BERAIR (MEMANASKAN BADAN)
**********************************
Saya baru perasan..ini membuktikan Vivix adalah untuk kesihatan menyeluruh hihihi..kalo dulu, saya memang ta tahan sejuk..disebabkan kipas yg da set 1 je tu, saya akan terjaga kul 3 pg sebab hidung berair..pastu bangun pagi bersin 6-8 kali..apa lagi kalo aircond..demam terussss hehe..hidung ta payah na ckp la..sumbat ngan tisu je..

Skarang da TADE..hihihi..alhamdulillahhh =)

PENURUNAN BERAT BADAN (DROPS 5KG)
***********************************
yeahhhh..part ni besttt..susah betul na trunkan berat ni tanpa EXERCISE..

May 2012 - Ya Rabbi, berat 65kg..dengan keadaan saya yang katekkk ni..152..BMI = 28++..rase berat je badan ni..

Ogos 2012 - Alhamdulillah trun 60kg..BMI masih tinggi 25++..tanpa EXERCISE..almaklumla busy hehehehe..sepatot kene ade sedikit EXERCISE untuk jantung kita..akan diusahakan kemudian ekekeke =P..saya jaga makan..BUKAN TAK MAKAN ea..sy cuma tuka pemakanan saya..

TARGET - By end of this year Dec 2012..saya target na capai berat saya 52kg..BMI = 22++..dan by end of March 2013, set target 47kg..dengan BMI normal 20++..Doakan saya..hihihihi..Saya memang ta na turun secara drastik..ta elok sebenarnye..ckup la 1-2kg sebulan..yang penting konsisten..dan kita jaga pengambilan makanan kita..^^

Nota tangan dari AnnisliciousShoppe.com
**********************************
Semua target ni saya capai dengan SHAKLEE..dan semestinya dengan izin Allah s.w.t..kita merancang..disusuli dengan usaha dan doa..Sayangi diri sendiri sebelum kita nak disayang oleh orang len..itu adalah rewards untuk DIRI SENDIRI..InshaAllah..demi insan-insan yang saya sangat sayang.. =))

credit

Bulan September ni merupakan bulan istimewa untuk Vivix, ada harga runtuh tau.. Memang rugi kalau tak rebut peluang ni.. Untuk mendapatkan Vivix, jangan segan silu hubungi saya ye...

Inajay 11:34 vivix 0

Energizing Soy Protein - Hadiah terindah buat ibu yang menyusukan

Hai semua.. Hari ni saya nak share pula tentang kebaikan Energizing Soy Protein atau singkatannya ESP bagi ibu yang menyusukan bayi. Bagi anda yang belum mengenali apa itu ESP? Apa yang best tentang ESP? Jom kita baca..

Apa itu ESP?

ESP atau nama penuhnya ialah Energizing Soy Protien adalah protien yang dibuat dari soya yang berkualiti. Protien hakikatnya boleh di dapati dalam makanan harian kita seperti ikan, ayam, daging, kekacang dan banyak lagi. Namun protien ini mudah musnah apabila berada dalam suhu masakan yang tinggi. Apabila ini berlaku, tubuh kita akan menyerap saki baki protien yang ada dan selebihnya badan kita menyerap minyak hasil masakan seperti ikan goreng, ayam goreng atau apa jua masakan terutama yang bergoreng.

Badan kita terdiri daripada sel. Dari sel membentuk tisu. Dati tisu membentuk organ. Dari organ membentuk sistem.

Protien merupakan makanan kepada sel. Jika sel mendapat cukup protien ditambah dengan protien yang bagus, sel yang sihat akan mudah terbentuk demi menggantikan sel yang lama dan mati.

Selain itu, protien sangat penting untuk proses pertumbuhan. Susuibu mengandungi sebahagian besar protien. Ibu yang mengamalkan makanan yang seimbang dan lengkap dengan protien dan semua zat akan mendapati anaknya membesar dengan sihat dan perkembangannya sangat hebat insyaALLAH.

Apa kelebihan mengambil ESP bagi ibu menyusu selain vitamin asas yang lain?

* Susu ibu akan lebih cepat dihasilkan.

* Payudara cepat berat jika anak lambat disusukan ataupun sesi perahan tertunda.

* Payudara mudah tegang dan tidak kendur/lembik

* Perkembangan pembesaran anak yang berumur 1-6 bulan dimana si ibu mengambil ESP dan set B sebagai makanan tambahan akan melihat perkembangan anaknya yang cepat dan sihat.

credit

Inajay 21:30 ESP 0

Rahsia kecantikan Ayu Raudhah

Siapa yang tak kenal Ayu Raudhah? Pelakon cantik manis yang kawin dengan pemain bola kebangsaan yang hensem lagi kacak tu.. Saya paling suka tengok dia berlakon dalam citer Nur Kasih.. Memang meletop.. Cantik.. Sopan dan sesuai dengan namanya. Tapi hari ni saya bukan nak citer pasal lakonannya tapi saya nak sharekan dengan anda tips kecantikan pelakon jelita ni.

Antara lain tips-tips yang diamalkan oleh Ayu Raudhah sendiri:

Tips kecantikan wajah
- Membersihkan dan menjaga muka dengan kerap
- menyapu ais pada muka untuk merawat kulit bermasalah
- Menjalani rawatan muka dari produk2 yang dipercayai

Tips kesihatan rambut- menggunakan daun bunga raya

Tips kesihatan tubuh badan
- menjaga pemakanan
- melakukan senaman (bangkit tubi 50 kali sebelum tidur)
- mengamalkan sirap Shaklee (Vivix)

Ha tengok tu artis pon amalkan Vivix tau.. Memang best makan Vivix ni.. Sedap lak tu.. Manfaatnya pon memang banyak. Jom saya terangkan sikit pasal Vivix ni.

Vivix™ adalah Minuman campuran botani yang mengandungi campuran unik botani Polygonum Cuspidatum, Anggur Muscadine, Elderberi Eropah dan Lobak Ungu yang kaya dengan polifenol. Polifenol adalah kumpulan fitokimia yang terdiri daripada sebatian tanaman yang mengandungi khasiat antioksidan dan sel anti-penuaan semulajadi.

Nak tau apa lagi kelebihan dan testimonial Vivix? Jom klik sini

Inajay 12:20 vivix 0

Atasi stress dengan B Complex

Stress atau tekanan terjadi apabila berlakunya unsur-unsur yang mendesak atau menekan melebihi keupayaan kita untuk menanganinya. Tekanan luar biasa yang berpanjangan dan keterlaluan merupakan sesuatu yang merisaukan. Ia mempunyai kesan-kesan psikologi yang negatif dan memberi kesan buruk kepada fungsi jantung, sistem penghadaman dan rangka otot.

Kesan-kesan akibat tekanan yang berpanjangan

Tekanan darah tinggi
Lelah
Masalah kulit yang semakin teruk (jerawat)
Serangan jantung
Masalah sinus
Kehilangan fungsi seksual dan pembiakan
Strok
Masalah berat badan
Gangguan tidur
Cirit-birit atau sembelit
Serangan migrain
Gangguan kebimbangan
Ulser perut
Sakit kepala
Kemurungan

Sumber

Tahukah anda? B Complex Shaklee terdiri dari kesemua 8 komponen vitamin B yang diperlukan oleh tubuh manusia termasuklah 100% biotin dan asid folik. Kelebihan atau kekurangan akan menyebabkan ketidakseimbangan vitamin B dalam tubuh. Vitamin B adalah vitamin larut air dan sebarang lebihan tidak akan disimpan sebaliknya akan disingkirkan.

Kebaikan utama :

Menukar makanan kepada tenaga - bantu penghadaman, menukar lemak, korbohidrat dan protin kepada tenaga dan mengurangkan masalah keletihan
Melawan tekanan - memastikan kesihatan fungsi saraf, sekaligus meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia
Membantu tumbesaran- menggalakkan tumbesaran yang sihat dan normal bagi bayi dan kanak-kanak dan mengurangkan risiko kecacatan otak atau tulang belakang
Membantu membaiki masalah kulit kepala, kelemumur, rambut gugur, beruban dan mengekalkan kesihatan rambut.
Baik untuk mata - mengurangkan masalah keletihan mata, mencegah katarak, meningkatkan kualiti penglihatan dan menguatkan daya ingatan
Mencegah anemia
Meredakan senggugut
Mencegah jangkitan lidah dan mulut dan nafas berbau
Meredakan alahan